みなさんこんにちは。おゆです。
HSPというワードを聞くようになってもう久しいですよね。
逆にもう誰も言ってないくらい。
神経質な皆様、最近よく眠れてますか。
日々の喧騒に心を痛めていませんか。
安心してください、今日で解放されます。
今日はそんな最強の耳栓の話です。
そもそもなんで耳栓なんてするのか
僕はもう結構前から耳栓ユーザーです。
眠りが浅いのか、ほんの少しの音でも目が覚めちゃうんですよね。
子供の時なんかはやっぱり実家で家族もいますから、起きる時間、寝る時間が違うとものすごく困ります。全然眠れないんですよ。
しかも父がなかなかイビキの酷い人で、眠れないことが多かったですね。
10代のころはなんとなく耳栓ってダサいイメージあったんですよ。だから使ってませんでした。
ずっとそんな睡眠不足生活をしていたせいで昔からクマが酷いです。
社会人になって一人暮らしをするようになってからは、隣の部屋の音にめちゃくちゃ悩まされるようになりました。これ絶望感えぐかったです。
根本的には対処しようが無いんですよね。直接言ってトラブルになるもの嫌ですし、管理会社に言ったところでそれで静かになる人なら最初から静かでしょうし。
昼はずっとイヤホンをしているので気にならないのですが、寝る時がしんどかったですね。
金曜日とかほんと夜通しうるさいかったですから。
そんな絶望感の最中で、藁にもすがる思いで手を出したのが100均の耳栓でした。
これが見事にハマりました。
今までの睡眠がおままごとだったかのようによく眠れるようになったんです。
それからはもう耳栓無しでは寝られない身体になってしまいました。
お酒も辞めましたし、タバコもギャンブルもしませんけど耳栓だけはやめられません。
ウレタンフォームの耳栓では限界があった
フォーム型耳栓は使い勝手がいいし安いです。
一方でめちゃくちゃデメリットがあります。一晩中ついていてくれないんですよね。
だいたい寝返りのタイミングで滑落しています。
入眠まではなんとかなっても、夏の日が早い時なんかは窓の外の鳥のさえずりで目が覚めちゃうんです。プリンセスすぎ。でもそんな優雅なもんじゃ無いですよ。
フランジ型と言われるようなヒダヒダのタイプも使いましたがこれはもっと微妙でした。
遮音性もイマイチだし全然落ちます。
そしてついに出会ったのがシリコン粘土タイプの耳栓でした。
シリコン耳栓メリット・デメリット
シリコン粘土型の耳栓とは
そもそもは水泳とかする時に使う耳栓です。
そのまんまなんですけど、ふにふにしたシリコン粘土で耳を密閉するわけです。
こんな感じで形を整えて耳に入れます。
あとは、耳の穴の周りにシリコン粘土を広げるようにして完成ですね。
僕が使っているのがこちら↓
シリコン耳栓のいいところ
- 遮音性が高い
- 耳から落ちない
- 違和感が少ない
これが非常に高い遮音性性を誇ります。水が入ってこないくらいですからね。
ほぼ何も聞こえなくなります。
しかもとにかくすごいのが、べたべたしないのに耳の入り口に張り付くんですよ。
つまり全く落ちません。一晩中安定して耳に留まってくれます。
途中で外れたことは一回もないですね。
耳の入り口を塞ぐだけなので、耳に入れるタイプより違和感も少なめ。
ちなみにちゃんと再利用できます。硬くなったら交換時期。
シリコン耳栓のデメリット
- 価格
- 装着が難しい
- 埃・繊維が付く
ウレタンフォームなら3ペア100円で買えますけど、僕が買っているものは6ペアで1000円ほどです、5倍。
ちょっと高いかなー。もう少し安いのもありますけどね。
最初は装着が若干難しいです。ピッタリくっつけないと全く効果がありません。
つけるのに少し時間がかかるので、めちゃくちゃ眠い時とかは鬱陶しいです。
あと、結構気になるのが繊維の付着です。
枕カバーの繊維とかが結構つきます。僕は黒い枕カバーを使っているのでだんだん黒くなっちゃうんですよ。
見た目的にきついものはある。
デメリットはあるものの、睡眠の質が上がりすぎる
多少のデメリットは気にならないレベルで快適に眠れます。
睡眠にはお金をかけろってよく言いますしね、価格はどうでもいいでしょう。
装着も慣れれば気にならないですし、汚れは耳栓だったらどれでも汚れます。
やめられないですね、これは。
その他のおすすめ耳栓｜LOOP
そこら中のインフルエンサーが紹介しまくっているやつですね。
僕もそれで知りました。
これはとにかく見た目がスタイリッシュ。外で使うには最高です。
イヤホンと違って充電の必要がないので、カバンに忍ばせておいてイヤホンがない時に使ったり、旅行・出張や帰省の時に持って行く用で使っています。シリコン耳栓だとパッと使えないので。
僕が使っているのはquiet2です(画像のやつ)。そのうち記事にするかも。
まとめ｜耳栓を活用して睡眠の質を高めよう
いかがでしょうか。耳栓を使ったことがない方も、使ってはいるけど今までいいものに出会えなかった方も、シリコン耳栓ですよ。
ちなみに普段音なんか気にならないよっていう人でもつけたほうがよく眠れると思いますよ。
人間の感覚って結構敏感ですからね。疲れてる日だけ、とかもいいかもね。
明日の自分の体調を良くすることができるのは今日の自分の睡眠だけです。
いますぐ耳栓を買ってきて、最高の睡眠を手に入れてください。
今日は以上です！
ありがとうございました！
まだ面白い記事あるよ↓
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